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“不就是在家歇着带娃吗”:女性的价值感是如

发布人: 沙皇国际登录 来源: 沙皇国际平台 发布时间: 2021-02-19 15:07

  在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代,女性的内心世界究竟是怎样的,有哪些情绪、冲突、怀疑与牵绊?有哪些超越男性的素质与能力?

  这本风靡世界的女性心灵图鉴,针对现代女性心理特征,从多重女性身份入手,打破内心、肯定效能感、让自尊心和自信心良性循环、不再把自己物化、不再重视他人的评判、学会管理自己的情绪与、学会处理家庭与亲密关系、在职场上向前一步、整合内在的潜力,活出自信、自在、、安稳、完整的自己。

  虽然通过积极行动和取得成就可以稍微缓解缺乏自信的问题,但冒充者综合征的棘手之处在于它的“奇怪变体”,这一现象表现为:一个人越是成功,他就越是怀疑自己的成就。

  这就是冒充者综合征令人痛苦的地方:它不仅持续存在,而且会在一个人累积成就的时候令情况恶化。结果是一个人越成功,其焦虑感就越严重。成就将其困在恶性循环中,他事实地想:“啊!我又靠着伪装骗过了全世界,终于又逃过了一劫!”

  由此,患有冒充者综合征的人们系统性地抹除了自己成功的事实,进而对此进行。虽然一定的怀疑对保持客观(即使这种客观转瞬即逝)堪称必要,但冒充的感觉使他们难以接受自己的成功,甚至会让他们觉得自己不过是个失败者。他们认定全世界被他们虚假的聪明所,这进一步使他们的焦虑愈演愈烈。

  今年35 岁约瑟芬拥有博士文凭,她准备申请一家大公司的领导层职位。在与30个候选人的竞争中她拔得头筹:她经历了5 轮面试,在面试中熟稔地回答了所有问题,预测到了任何可能的提问,并跨越了一切障碍。在通过最后一轮面试后,未来的同事们都热情地与她握手,欢迎她的加入。离开时,她本该给她的爱人、姐妹和最好的朋友打电话报喜,但她心中充满忧虑。

  “我当时才猛然意识到刚刚发生的事情:我已经得到了这份工作 !但说真的,我根本高兴不起来,因为公司很快会意识到他们选错了人 !我其实难任其职啊 !”

  约瑟芬不但庆祝这一难得的成就,反倒为此失眠紧张。实际上,重要的人生转型期常常是冒充者感觉最强烈的时候。对约瑟芬来说,这一转型期是即将入职一家新公司的时刻,对其他人来说则可能是新学期的开端,或是展开人生某个新阶段的时候。

  在约瑟芬的案例中,她不仅有优秀的文凭,还顺利通过了招聘过程中所有令人焦虑的。她掌握着诸多技能, 知晓如何以坚定的和语气传达自己的观点。她的发言果断,毫不犹豫。她的动机、志向以及她讲述的人情味十足的趣闻轶事更是打动了公司的高层人士……这一切都证明她的资质与新雇主对这一职位提出的责任和要求是匹配的。

  但所有杰出才能的盘点都未能缓解她对新职位充满的不确定感。她总忍不住想:“我根本不是合适的人选,用不了多久我就要露出马脚了。”以至于在接到最后一轮面试通过的好消息后,她并未因此感到舒畅,反而觉得信心不足、热情匮乏。即使她具备优秀的背景和卓越的领导能力,但她仍觉得自己没有能力鼓舞团队士气及应对冲突。

  由于非常担心无法胜任工作,在接下来的几个月里, 她为自己和助手们安排了惩罚性的工作模式,但不合理的工作安排使她逐渐脱离了所有社交生活。虽然她在走廊讨论或小型会议上得到了许多夸赞,但种种压力导致她把新的职场生活跑成了一场筋疲力尽的马拉松。面对领导者的祝贺,她已经不知道是该欢喜还是该难为情。一切都让约瑟芬感到迷茫、担忧,她感到筋疲力尽。最后她终于决定寻求心理咨询。

  冒充者综合征患者的另一个特点是,他们认为自己不配得到成功,而将成功归结为运气或随机事件。这就是弗里茨·海德在1958 年提出的一种心理机制。他指出有冒充者综合征的女性常对自己持有认知、看法上的偏差。这是怎么回事呢?

  一般来说,一个人对成功(优秀成绩、职业成就或任何其他完成的任务)向内归因(“我有能力,所以我成功了”)的话,这种归因是持久的,她能因此得到一些掌控感(比如知道如何动员)。而对于冒充者综合征患者来说,他们将成功归结为不稳定且不受控制的外部因素。这些外因可能是运气、别人的善意、他人对自己错误的过高评价……总之,他们认为成功从来都不在于自己本身的优点。

  1978 年,美国心理学家波林·罗丝·克兰斯和苏珊娜·艾姆斯将这种极端怀疑的特殊现象定义为冒充者综合征。当时,这个概念受到了质疑,人们往往更愿意称之为“冒充者的体验”。它越来越多地出现在社会讨论的话题中,因为在社会里,人们往往把被看重的感觉与成功混为一谈,甚至把成功作为获得爱和倾慕的唯一。

  冒充者综合征并非障碍(它并未被列入疾病手册DSM–5 中),但它确实了一种令人产生无力感的思维方式。这种思维方式导致个体只在一些方面有自信, 并常产生“我还是不够好”和觉得自己的个人判断。他们常扪心自问:“我真的有资格申请这个职位吗?我真的有资格升职吗?”

  在平静的表面掩饰下,冒充者们时常心怀恐惧,害怕因达不到职位的严苛要求而被。在此需要指出的是,性别不同,对成功的定义也有不同的标准,这一标准又常与地位、挂钩,导致女性常觉得自己获得的成就缺乏“合”,并对“成功”这一概念感到不自在。

  临床心理学医生杰萨米·希伯德就冒充者综合征写过一本书,她在书中解释了为何这一心灵是一种心理陷阱。

  即使一个人获得了成功,他从感受成功到认可成功之间仍有很长的要走。冒充者很难将自己的成功向内归因。若是某件事成效甚佳,他便会将此归结为外在因素;当某件事成效惨淡,他则将其归咎于的缺陷。这一“为所有后果承担责任”的有失偏颇的观点根植于个体的认知偏差。这类人会通过搜集各种固化对的消极看法。冒充者综合征是、怀疑和恐惧失败的混合体, 它导致冒充者工作过劳或不断拖延。

  当一个人有奋斗目标,但对自己能否成功没有信心时, 虽然他并不知道努力的结果如何,或者如何才能实现梦想, 但他会以坚韧的意志和不懈的努力去实现目标,并衷心为之感到喜悦。而对于一个自认为是冒充者的人来说,他同样有缺乏自信的苦恼,也同样会努力奋斗,但一旦达到目标,他就会成就的价值。他不会改变自己的这一想法,甚至认为自己的失败难以避免、层出不穷,这一认知令他倍感压力。他不相信自己配得上成功的桂冠。

  杰萨米·希伯德认为,冒充者综合征的产生有一部分可归结为先天因素,一部分可归结为后天因素,但关于这一点并无。有些人天生易于焦虑,但后天的教育若能将他培养为更自信的人,他焦虑的先天特质则可以被改变。

  与此相反,一个人也可能先天有极强的自尊心和自信, 但在后天的成长过程中失去了这一潜力:在各种充满矛盾的话语中,成长的孩子面临鱼龙混杂的信息,就会渐渐产生对的怀疑。虽然对的怀疑和不确定是人之常情, 但怀疑和不自信长期存在,会导致一个人产生某种心理障碍。而我们正生活在一个敦促每个人“做最好的自己” 的世界里,很多人说要“活出最好的自己”“实现最完满的人生”,为何人们不说“活出本真”?

  虽然我想把东西控制在最低限度,但在物资丰富的现代,我们是有选择的的,我并不想连这种都丢弃掉。

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